اصبح الهاتف الذكي رفيقا لا يفارق الانسان في معظم اوقات يومه، حتى في اكثر اللحظات خصوصية داخل دورات المياه، حيث يقضي الكثيرون اوقاتا طويلة في تصفح المواقع بدلا من قضاء حاجتهم بشكل سريع.
واظهرت دراسات حديثة ان هذا السلوك اليومي البسيط قد يحمل تبعات صحية غير متوقعة، اذ يربط الباحثون بين استخدام الاجهزة الذكية اثناء الجلوس على المرحاض وبين زيادة فرص الاصابة بالبواسير بشكل لافت ومثير.
وبينت الابحاث ان المشكلة لا تكمن في الجهاز نفسه، بل في العادة التي تدفع المستخدم للبقاء لفترة اطول من اللازم، مما يزيد من الضغط على منطقة الشرج ويؤدي الى مضاعفات صحية مزعجة ومؤلمة.
ما الذي كشفت عنه الابحاث العلمية؟
واكدت بيانات بحثية شملت عينة من البالغين ان هناك علاقة طردية بين اطالة الجلوس واستخدام التقنية، حيث يميل الاشخاص الذين يصطحبون هواتفهم الى تمضية وقت يتجاوز خمس دقائق في كل مرة يدخلون فيها.
واضافت النتائج ان نسبة كبيرة من مستخدمي الهواتف في الحمامات يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالبواسير، مقارنة بالاشخاص الذين ينهون حاجتهم دون الانشغال بشاشاتهم، مما يعزز فرضية ان السلوك هو السبب الرئيسي وراء ذلك.
واوضحت الدراسة ان هؤلاء الاشخاص قد لا يدركون مرور الوقت اثناء انشغالهم بالتصفح، مما يجعلهم يظلون في وضعية جلوس غير صحية تزيد من الضغط على الاوعية الدموية في منطقة الحوض بشكل مباشر ومستمر.
تأثير الجلوس الطويل على صحتك
وبين الخبراء ان البواسير هي في الاصل وسائد انسجة طبيعية، لكنها عندما تتعرض لضغط زائد ومستمر تبدا في التضخم والنزف، مما يسبب الاما مزعجة قد تحتاج الى تدخل طبي عاجل للتخلص منها نهائيا.
واشار الباحثون الى ان تصميم مقاعد المرحاض التقليدية لا يوفر الدعم اللازم لقاع الحوض، وبالتالي فان الجلوس لفترات طويلة يفاقم الضغط الميكانيكي على الاوعية الدموية، ويجعل المنطقة اكثر عرضة للالتهاب والاصابة بالبواسير المزمنة.
واكدت الاراء الطبية ان الجلوس المطول دون داع جسدي حقيقي يغير من طبيعة وظائف الجسم، حيث يتحول المرحاض من مكان لقضاء الحاجة الى مساحة للترفيه، وهو ما يخل بالتوازن الطبيعي لعملية الاخراج اليومية للانسان.
كيف تتجنب هذه العواقب الصحية؟
واضاف المختصون ان الحل يكمن في تغيير العادات السلوكية البسيطة، واهمها ترك الهاتف خارج دورة المياه، لضمان الانتهاء من الحاجة في وقت قصير وتجنب الضغوط غير الضرورية على منطقة الشرج الحساسة للغاية.
وتابع الخبراء ان اتباع نظام غذائي غني بالالياف وشرب كميات كافية من السوائل يساهم بشكل كبير في تسهيل عملية الاخراج، مما يقلل الحاجة للبقاء على المرحاض لفترات طويلة ويحمي الجسم من الاصابة بالبواسير.
واوضحت التوصيات انه في حال ظهور اعراض مثل النزف او وجود كتل غير معتادة، يجب استشارة الطبيب المختص فورا، وعدم تجاهل هذه العلامات التي قد تشير الى مشاكل صحية تستدعي تشخيصا دقيقا وعلاجا طبيا مناسبا.
